⏰ Step 5：定期复查！度数不是“终身制”
- 儿童每3-6个月复查，成人每年1次113；
- 高度近视（>600度）需查眼底，预防视网膜病变610。
🌿 护眼贴士：每天户外活动2小时，减少连续用眼，屏幕亮度调至柔和模式。
💬 网友真实评价
- @爱眼小达人🍃：
“换了高折射率镜片，终于不用被同事笑‘酒瓶底’了！验光师超耐心，调了3次瞳距，现在戴一整天都不累~7” - @职场妈妈👩💼：
“之前图便宜网购眼镜，娃戴了总揉眼睛。去医院散瞳验光才发现度数差了50度！现在坚持每年复查，度数很稳1617。” - @健身狂人🏋️♂️：
“运动时总滑镜，换了TR材质镜框+防滑鼻托，撸铁再也不怕甩飞了！验光师还教我看镜片防伪标，避坑山寨货1。”
🌈 配镜不是一锤子买卖，科学调整度数+定期维护，才能让眼镜真正成为“视界助手”！ 🎯
👓 Step 2：镜片材质&折射率，这样选才不踩雷！
- 树脂镜片：轻便抗摔，适合日常佩戴；
- 高折射率镜片（如1.67/1.74）：度数>600度必选！镜片更薄更美观17。
🌰举个栗子：-5.00D近视选1.67折射率，比普通镜片薄30%！
📏 Step 3：瞳距&镜框，细节决定舒适度
- 瞳距误差≤2mm：否则视线偏离镜片光学中心，看东西变形14；
- 镜框匹配脸型：圆脸选方框，方脸选圆框，金属框更轻，TR材质抗造1。
💡小技巧：试戴时多走动，看远处和近处是否清晰，鼻托是否压痕明显。
🔧 Step 4：试戴调试别偷懒！
新眼镜需适应1-2周，若出现持续头晕、视物扭曲，可能是度数过高/瞳距不准，需返店调整818。
❗️重点：青少年建议足矫（按验光度数配），欠矫可能加速近视发展1117。
🔍 Step 1：专业验光是基础！别随便“抄作业”
调整眼镜度数前，必须先到专业眼科医院或视光中心做全面检查！验光师会用电脑验光仪、检影镜等设备测出近视度数、散光轴位和瞳距312。
⚠️注意：儿童和青少年建议做散瞳验光，排除假性近视干扰1617。千万别用旧度数直接“凑合”，可能导致头晕、视疲劳甚至度数加深521。
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